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立夏饮食的三大误区

2020-08-20 16:00:09

误区一:过分清淡饮食。惠州饭堂承包公司告诉你随着气温的增高,人体的能量消耗、基础代谢率也增加,若过分追求饮食清淡,减少脂肪类、蛋白质类食物的摄入,会影响机体免疫球蛋白的合成,久而久之,身体抵抗力降低,容易出现疲乏、感冒、贫血等病症。

 

误区二:追求冰冷食物。在夏季,人们往往会追求温度低的食物,比如冰激凌、冰镇啤酒、冰镇饮料等。但这些低温食品易引起胃肠低温产生痉挛,造成胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻等症状。

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误区三:盲目推崇凉茶。茶有一定的解暑功效,但不可以过度饮用。凉茶中含的药材性味大多寒凉,如果大量喝,在清解暑热的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。


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